Diogo Dalot: staram się zachować regularność, aby zawsze być gotów

manutd.com Kamil Chruściel Kamil Chruściel
Zmień rozmiar tekstu:

Prawy obrońca “Czerwonych Diabłów” zdradził na łamach klubowych mediów, jakimi sposobami przygotowuje się do meczów oraz jak stara się utrzymać dobrą formę.

Reprezentant Portugalii zeszły sezon spędził na wypożyczeniu we włoskim AC Milanie, w którego barwach rozegrał nawet spotkanie przeciwko Manchesterowi United w Lidze Europy. W obecnej ligowej kampanii Dalot zaliczył 20 występów, a ostatnio pomógł drużynie pokonać Brighton & Hove Albion 2:0.

22-latek wziął ostatnio udział w formacie Q&A, gdzie pytania zadawali fani zespołu z Old Trafford. Kiedy został zapytany o swoją imponującą formę, opowiedział o zmianie w swoich przedmeczowych czynnościach, m.in. o rozmowach przy wspólnej kawie ze swoim rodakiem Cristiano Ronaldo.

– Odkąd zacząłem grać w piłkę, zawsze starałem się zachować stałość zarówno psychiczną, jak i fizyczną. Wszystko po to, aby być jak najlepszym zawodnikiem. Zwłaszcza w ostatnich dwóch sezonach wszedłem na wyższy poziom, jeśli chodzi o moje przygotowania do treningów i meczów – oznajmił Portugalczyk.

– Dla mnie, najlepszymi sposobami na przygotowanie się do występu na boisku są: zdrowe odżywianie, wysypianie się i słuchanie muzyki. Staram się robić to zawsze, aby zachować regularność i być w stu procentach gotowy.

Aby być w pełni skupionym, portugalski defensor lubi się także nieco zrelaksować przed meczami, a zwłaszcza wtedy, kiedy drużyna ma trochę wolnego czasu.

– Każdy zawodnik ma jakieś przesądy, lecz szczerze mówiąc, ja nie mam ich wiele. Jednak od niedawna regularnie piję kawę razem z Cristiano. Stało się to moją rutyną. On po prostu wciągnął mnie w picie kawy. Nie należałem do jej miłośników, lecz przez niego zacząłem ją pić.

– Rozmawiamy przy niej. Czasami mamy za dużo wolnego czasu w hotelu, więc wychodzimy z pokoju, aby trochę porozmawiać i skupić się na nadchodzącym meczu.

– Muzyka pomaga mi w treningu. Swoje ciało przygotowuje też za pomocą masaży, rozciągania czy ćwiczeń poprawiających dynamikę. Wszystko po to, aby być gotowym na mecz.

Komentarze

Podobne wpisy

Najnowsze